Она подчеркнула, что всегда нужно держать в голове — за одной тренировкой профи стоят годы адаптаций к нагрузке.

Многие люди периодически просыпаются среди ночи, и время «пика» таких пробуждений часто приходится на период между тремя и четырьмя часами утра. Как рассказал aif. ru врач-невролог Игорь Мацокин, это явление имеет сугубо научное, физиологическое обоснование.

Врач ЛФК Карина Юрченкова рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», с какого вида тренировок лучше всего начинать занятия спортом с нуля. Она отметила, что для регулярных занятий спортом почти любому человеку лучше всего подойдут силовые тренировки. Главное — не бросать занятия, тогда будет виден результат.

Куриное мясо, считающееся диетическим продуктом, при определённых условиях может нанести серьёзный вред здоровью, вплоть до развития онкологии. Об этом «Абзацу» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. По словам эксперта, главные угрозы связаны со способом приготовления и качеством сырья.

Бег давно стал символом здорового образа жизни, но даже этот вид активности может навредить, если не знать меры.

До Нового года остаётся меньше пяти месяцев — этого времени достаточно, чтобы привести фигуру в порядок без вреда для здоровья. Диетолог Лариса Никитина в беседе с URA. RU рассказала о безопасных методиках похудения. По словам эксперта, идеальная скорость снижения веса — 2–3 килограмма в месяц.

Кардиолог Сергей Васильев рассказал в рубрике «Теперь вы знаете», какое обследование необходимо пройти для предупреждения инсульта.

Злоупотреблять соками и морсами из этой ягоды нельзя. И. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина в беседе с NEWS. ru рассказала , сколько клюквы можно есть в день без вреда для здоровья.

Психолог Ника Болзан поделилась рекомендациями с «Чемпионатом», как избегать перекусов вредной пищей после занятий спортом. После тренировки на выбор еды влияют и физический голод, и психологические причины. Одна из них — желание вознаградить себя за нагрузку.

Привычное кормление воробьёв, прилетающих к окнам или на участок частного дома, может обернуться для человека и домашних питомцев серьёзным заболеванием. Речь идёт об орнитозе, предупредил в беседе с «Абзацем» ветеринарный врач Евгений Цыпленков.