Специалисты Роспотребнадзора перечислили несколько важных принципов при планировании детского рациона.
В топ-3 заслуженно входит клюква. В ней кладезь необходимых веществ: витамины С, РР, К, В1, В2, микро— и макроэлементы, флавоноиды, сахара, пектиновые, красящие, азотистые, дубильные вещества и фитонциды.
Медик напомнила, в самом новогоднем фрукте содержится много витамина А и С.
Специалисты отметили, что иммунную систему можно назвать «телохранителем» человека. При попадании в организм вирусов и микробов, запускается комплексная защита. В крови появляются антитела.
Врач-диетолог, старший научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Юлия Чехонина рассказала, что в зернах подсолнечника много витамина Е. А он разжижает кровь и не дает образовываться тромбам.
Врач акушер-гинеколог Виктория Одинокова напомнила: в зимний период снижается общий иммунитет, поэтому женщины могут чаще сталкиваться с проблемами мочеполовой системы.
Объяснили специалисты.
Советами поделились эксперты.
Оксана Радаева была назначена на должность судьи в 1995 году. В 2022 году заняла пост председателя Кинельского районного суда.